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排球的跳发球脚步如何走?
2020-02-21 06:04:54 来源:亚虎平台-亚虎官网-亚虎游戏平台 浏览次数 96

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  展开全部跳发球对队员身体素质和技术环节要求很高。

  1、基本要点是:抛球位置和高度相对固定,起跳节奏固定,“包”球技术掌握良好。

  抛球抛得好,跳发球就可以说成功了50%。根据个人习惯可以采用双手或单手抛球。双手抛球稳定,但不利于起跳节奏;单手抛球相对不稳定,但与两步助跑的上步节奏一致,容易调整。可根据个人情况选用。抛出的球的下落曲线尽量保证垂直于地面(所有很多专业队员抛出的球是前旋的,就是为了抵消抛球的前冲力),而不是一个向前冲的抛物线。如果队员的弹跳好,且前冲扣球掌握得好,可以忽略此环节。

  2、跳发的具体技术动作与主攻的扣球非常类似,都是展肩直臂挥大臂,腰身拉反弓状,以腰力依次带动肩、小臂和手腕,做出鞭甩动作击球,球出手后呈强烈上旋(俗称包球)。

  这些环节每个都需要熟练掌握,才能发出好的跳发球来。

  推荐于2016-09-09展开全部准备姿势:自然站立,单手或双手持球于腹前,注意观察场上情况。

  抛球:助跑迈出第一步的同时将球高抛在右肩前上方,落点在助跑线上,高度和距离要符合个人特点,以跳起最高点击球为准。抛球离手瞬间可加手指手腕动作,使球在空中产生旋转。紧接着,迈出第二步,两臂自然摆动,眼睛注视球,最后右脚跨出一大步,两臂在体侧划弧摆动,并使左脚迅速跟上,屈膝蹬地跳起,使身体腾空。

  击球:腾空后,加大挺身屈腹,使身体成反弓状。右臂屈肘上举,手掌自然张开。当身体在最高点时,以猛烈收腹和提肩带动手臂向前方挥动,在手臂伸直的最高点,用全掌击中球的后中下部,击球点不宜靠前。触球瞬间手掌包满球,并主动屈腕推卷,使球快速向前旋转。击球后,身体可随球飞行落入场内,落地时要注意平衡,防止受伤。

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